Lägg märke till positiva saker – minska den negative stressen Under en normal arbetsdag händer det positiva och negativa saker för alla. Många människor fokuserar huvudsakligen, eller kanske helt, på de negativa. Men forskning visar att även små positiva upplevelser ger minskad negativ stressnivå. När människor spenderar tid på att tänka på positiva saker som

Är du sliten? Trampa hårdare på gasen.

onsdag, 05 november 2014 by

Jag intervjuade Clas om hans syn på stress och ansträngning. Peter Bengtsson intervju Clas Malmström Peter

Leva ett Nyfiket liv, Artikel 1

tisdag, 30 september 2014 by

De som är ”ute efter något” i livet har ett bättre liv, och lever dessutom längre. De som är nyfikna och villiga att lära sig nytt är mer intressanta människor. Denna artikelserie i fyra delar ska visa på ETT sätt att skaffa sig ett lärande och nyfiket liv. Mänsklig drivkraft Drivkraften att lära nytt är

Det krävs att man känner en annan person väl, för att kunna avläsa kvaliteten i dennes stressreaktioner i olika situationer. En jäktad person kan för omgivningen te sig onödigt uppstressad, irritabel och ohövlig, men det är ibland en förhastad slutsats. Att vara upphetsad, ha bråttom, fokusera på uppgiften, bortse från allt annat (till exempel att

Utifrån det vi gått igenom i de tidigare avsnitten kan vi alltså konstatera att skillnaden mellan negativ och positiv stress inte är absolut utan relativ. Ett kraftigt stresspåslag kan vara positivt om utmaningen kräver en intensiv fysisk ansträngning och total fokusering så att man bortser från allt ovidkommande. Samma typ och grad av stress kan

Negativ stress finns av två olika slag. Den första sorten utgörs av otillräcklig återhämtning. Ofta ser man detta tillstånd kallas för överansträngning, men i själva verket är det sällan ansträngningen i sig själv som är orsaken, utan snarare att den drabbade personen inte har lyckats få till ordentliga avbrott för kvalitativ vila. Att komma till

Stressreaktionernas fysiologi Låt oss presentera en uppdaterad förklaring av hur modern stressforskning ser på våra stressreaktioner och det anpassningssystem som aktiveras när vi känner oss pressade. Den här presenterade förklaringsmodellen kallas för en psykofysiologisk stressmodell. Sifferangivelserna i texten hänför till motsvarande numrering i den förenklade och stiliserade figuren nedan. I den har kroppen förminskats och

Positiv stress Konceptet som Lagarbetarskap utgår ifrån bygger till stor del på fenomenet positiv stress på både individ- och gruppnivå. För att förstå detta ordentligt är det nödvändigt att även förstå den negativa stressen och att kunna skilja dem åt, både i sig själv, hos sina medarbetare och i hela organisationen. Därför inleder vi här

Negativ och positiv stress i organisationer

torsdag, 21 november 2013 by

Vi brukar säga att vår metod Lagarbetarskap inte är ämnad att tillämpas på organisationer med problem, utan för att hjälpa redan välfungerande arbetsplatser att bli ännu bättre. Emellertid tenderar många nya kunder, när det kommer till att utse vilken del av deras organisation vi ska köra pilotprojektet på, att välja deras sämst fungerande avdelning. Så

TOP