Leva ett nyfiket liv, artikel 3

onsdag, 03 december 2014 by

De som är ”ute efter något” i livet har ett bättre liv, och lever dessutom längre. De som är nyfikna och villiga att lära sig nytt är mer intressanta människor. Denna artikelserie i flera delar ska visa på ETT sätt att skaffa sig ett lärande och nyfiket liv. I denna tredje artikel beskrivs vilken taktik

Är du sliten? Trampa hårdare på gasen.

onsdag, 05 november 2014 by

Jag intervjuade Clas om hans syn på stress och ansträngning. Peter Bengtsson intervju Clas Malmström Peter

Att leva ett nyfiket liv, artikel 2

fredag, 17 oktober 2014 by

De som är ”ute efter något” i livet har ett bättre liv, och lever dessutom längre. De som är nyfikna och villiga att lära sig nytt är mer intressanta människor. Denna artikelserie i fyra delar ska visa på ETT sätt att skaffa sig ett lärande och nyfiket liv. I denna andra artikel beskrivs hur du

Hur är livet på jobbet, egentligen?!

fredag, 17 oktober 2014 by

http://www.wisegroup.se/media/52228/happiness_2014_sv.pdf Säger bland annat: Vi är mer stressade på fritiden än på jobbet. Öka stressrobustheten genom mental träning, bra relationer, fysisk aktivitet, lyssna på musik, ut i naturen, skratta och aktivt slappna av (pauskompetensen behöver ökas!). Äldre människor mår bättre och har roligare på jobbet. Yngre människor har ett större behov av status, att vara

Leva ett Nyfiket liv, Artikel 1

tisdag, 30 september 2014 by

De som är ”ute efter något” i livet har ett bättre liv, och lever dessutom längre. De som är nyfikna och villiga att lära sig nytt är mer intressanta människor. Denna artikelserie i fyra delar ska visa på ETT sätt att skaffa sig ett lärande och nyfiket liv. Mänsklig drivkraft Drivkraften att lära nytt är

Det krävs att man känner en annan person väl, för att kunna avläsa kvaliteten i dennes stressreaktioner i olika situationer. En jäktad person kan för omgivningen te sig onödigt uppstressad, irritabel och ohövlig, men det är ibland en förhastad slutsats. Att vara upphetsad, ha bråttom, fokusera på uppgiften, bortse från allt annat (till exempel att

Utifrån det vi gått igenom i de tidigare avsnitten kan vi alltså konstatera att skillnaden mellan negativ och positiv stress inte är absolut utan relativ. Ett kraftigt stresspåslag kan vara positivt om utmaningen kräver en intensiv fysisk ansträngning och total fokusering så att man bortser från allt ovidkommande. Samma typ och grad av stress kan

Negativ stress finns av två olika slag. Den första sorten utgörs av otillräcklig återhämtning. Ofta ser man detta tillstånd kallas för överansträngning, men i själva verket är det sällan ansträngningen i sig själv som är orsaken, utan snarare att den drabbade personen inte har lyckats få till ordentliga avbrott för kvalitativ vila. Att komma till

Del 3 i artikelserie om stress

torsdag, 08 maj 2014 by

Positiv stress Uttrycket ”positiv stress” har på senare år använts för att beteckna reaktioner där stressystemets aktivitet höjer prestationsförmågan och hjälper oss att utnyttja våra resurser på ett konstruktivt sätt. Alla som engagerar sig och vill uträtta något måste anta utmaningar och utsätta sig för krävande och pressande situationer. Då ska vårt stressystem träda in

Stressreaktionernas fysiologi Låt oss presentera en uppdaterad förklaring av hur modern stressforskning ser på våra stressreaktioner och det anpassningssystem som aktiveras när vi känner oss pressade. Den här presenterade förklaringsmodellen kallas för en psykofysiologisk stressmodell. Sifferangivelserna i texten hänför till motsvarande numrering i den förenklade och stiliserade figuren nedan. I den har kroppen förminskats och

TOP